Video ricetta Low Carb & Keto
Fusilli Low Carb / Keto con Pollo, Melanzane e Olive
Un primo piatto tradizionale in versione low carb e chetogenica: fusilli Life 120 con pollo grigliato, melanzane e olive.
Valori a confronto
| Per porzione | Ricetta normale | Ricetta Life 120 |
|---|---|---|
| Calorie | 352 kcal | 340 kcal |
| Grassi | 13 g | 14 g |
| Carboidrati | 37 g | 8 g (−29) |
| Fibre | 3 g | 9 g (+6) |
| Proteine | 20 g | 41 g (+21) |
Con i prodotti Life 120 riduci drasticamente i carboidrati e raddoppi le proteine, a parità di gusto.
Procedimento
- 1
Ponete una pentola con abbondante acqua sul fuoco; raggiunto il bollore tuffate i fusilli e lasciateli cuocere per 15 minuti prima di scolarli.
- 2
Nel frattempo ponete una bistecchiera sul fuoco: una volta calda rosolate i cubetti di petto di pollo girandoli di tanto in tanto.
- 3
In una ciotola capiente mettete le melanzane già grigliate, spezzettate le foglioline di basilico, unite le olive ed infine i cubetti di pollo grigliati. Salate e aggiungete l’olio EVO, poi mescolate.
- 4
Versate i fusilli nel condimento e mescolate bene. Servite su un piatto da portata con una fogliolina di basilico fresco.
Conservazione: Potete conservare i vostri fusilli con pollo, melanzane e olive per due giorni in frigorifero.
Ingredienti
- ✓200 g di Fusilli Life 120
- ✓120 g di melanzane grigliate
- ✓180 g di pollo a cubetti
- ✓50 g di olive verdi condite
- ✓3 foglioline di basilico fresco
- ✓2 cucchiai di olio EVO
- ✓Sale e pepe q.b.
Curiosità
Realizzati con ingredienti di alta qualità e a tasso ridotto di carboidrati, i nostri Fusilli Life sono la scelta perfetta per chi segue un’alimentazione low carb o chetogenica e vuole concedersi un primo piatto tradizionale, senza preoccuparsi dell’apporto di carboidrati.
A differenza dei fusilli di grano tradizionali (ricchi di carboidrati e poveri di proteine), ogni porzione da 50 g dei nostri Fusilli Life contiene solo 6,15 g di carboidrati e ben 27,5 g di proteine: caratteristiche che favoriscono un senso di sazietà prolungato e limitano le calorie assunte.
Grazie alla loro composizione nutrizionale — con il 55% di proteine, tra cui quelle del siero del latte ricche in aminoacidi essenziali (EAA) — questi fusilli possono essere considerati un piatto unico, particolarmente adatto agli atleti con un aumentato fabbisogno proteico.
Oltre a essere molto versatili in cucina, sono anche incredibilmente gustosi: si possono condire in molti modi diversi, dal semplice sugo di pomodoro alle salse più complesse.
I prodotti Life 120 per questa ricetta
Box promozionale
Box Pasta Keto & LowCarb 30 Giorni
Spese di spedizione gratuite!