Video ricetta Low Carb & Keto
Spaghetti Low Carb / Keto all'Amatriciana
Un classico della cucina laziale in versione low carb: spaghetti Life120 con guanciale, pomodoro e pecorino romano.
Valori a confronto
| Per porzione | Ricetta normale | Ricetta Life 120 |
|---|---|---|
| Calorie | 501 kcal | 493 kcal |
| Grassi | 31 g | 32 g |
| Carboidrati | 38 g | 9 g (-29) |
| Fibre | 2 g | 8 g (+6) |
| Proteine | 13 g | 34 g (+21) |
Procedimento
- 1
Iniziate mettendo una pentola con l'acqua sul fuoco, raggiunto il bollore tuffate gli spaghetti lasciandoli cuocere per 15 minuti prima di scolarli.
- 2
Tagliate a cubetti il guanciale più grandi di 2 cm di lato.
- 3
Prendete una padella, possibilmente antiaderente, e fate rosolare il guanciale a fiamma bassa, in modo che il grasso si sciolga e non sia necessario aggiungere l'olio evo.
- 4
Quando il guanciale è rosolato sfumate con il vino bianco, alzate la fiamma e lasciate che la parte alcolica evapori.
- 5
Aggiungete i pelati schiacciati con una forchetta ed insaporite con il peperoncino (facoltativo), lasciate restringere il sughetto a fiamma bassa.
- 6
Aggiungete gli spaghetti alla padella con il condimento, spolverate con il pecorino grattugiato e saltate.
- 7
Servite sopra un piatto da portata con altro pecorino grattugiato.
Conservazione: Si consiglia di consumare subito gli spaghetti all'amatriciana.
Ingredienti
- ✓200 g di Spaghetti Life 120
- ✓400 g di pomodori pelati
- ✓150 g di guanciale
- ✓60 ml di vino bianco
- ✓50 g di pecorino romano grattugiato
- ✓Sale e pepe q.b.
- ✓Peperoncino (facoltativo)
Curiosità
Il pecorino è ricco di nutrienti importanti, di vitamine, di proteine e di grassi nobili: un alimento che porta molti benefici al nostro corpo.
È ricco di calcio e vitamina D, utili a mantenere forti e sane le ossa, i nervi e i muscoli e a regolare il metabolismo.
Per un'Amatriciana al top scegliete il Pecorino Romano DOP, meglio ancora quello di Amatrice.
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